Преимущества занятий танцами

Любые виды танцев относятся к физической активности, которая так полезна для детей и взрослых. Ритмичные движения под музыку не только формируют правильную осанку, но и делают тело гибким. Они положительно влияют на психическое, физическое и эмоциональное состояние человека. Записаться на занятия можно в школу танцев в Москве https://dancing-school-moscow.ru/. Для этого нужно выбрать направление, которое больше всего интересует, и посетить пробное занятие.

В чем польза танцев для детей?

Занятия танцами позволяют развить у детей чувство ритма и дарят массу положительных эмоций. Они помогают детям приобрести красивую походку, равновесие и хорошую координацию. Благодаря необходимости повторения движений за хореографом у ребенка развиваются память и внимание. Танцы повышают самооценку, развивают уверенность. Кроме этого, у ребенка улучшаются коммуникативные и социальные навыки.

Занятия танцами позволяют развить следующие качества:

• Выносливость.
• Дисциплинированность.
• Активность.
• Артистичность.

Чем полезны танцы для взрослых?

Занятия танцами не менее полезны для взрослых, чем для детей. Они укрепляют мышечный тонус и являются хорошей профилактикой артритов. С помощью них можно снять тревожность и снизить уровень стресса. Благодаря ритмичным движениям под музыку нормализуется давление, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Положительное влияние танцев на здоровье:

• Повышают иммунитет.
• Тренируют дыхательную систему.
• Способствуют снижению веса.
• Ускоряют обмен веществ.
• Укрепляют дыхательную систему.

Посещать занятия не рекомендуется людям с острыми респираторными инфекциями, бронхиальной астмой и болезнями опорно-двигательного аппарата. Кроме этого, занятия противопоказаны лицам с эпилепсией и варикозным расширением вен. При наличии хронического заболевания или беременности следует проконсультироваться с врачом.